Από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ
Οι άνθρωποι που τηρούν πέντε υγιεινές
συνήθειες, μπορούν να ελπίζουν ότι
θα προσθέσουν τουλάχιστον δέκα
ακόμη χρόνια στο προσδόκιμο της ζωής
τους, σύμφωνα με μια νέα αμερικανική
επιστημονική έρευνα. Οι ερευνητές
της Σχολής Δημόσιας Υγείας του
Πανεπιστημίου Χάρβαρντ, με επικεφαλής
τον δρα Φρανκ Χου, που έκαναν τη
σχετική δημοσίευση στο αμερικανικό
ιατρικό περιοδικό «Circulation»,
μελέτησαν στοιχεία για σχεδόν 79.000
γυναίκες και 44.400 άνδρες σε βάθος
περίπου 30ετίας. Διαπιστώθηκε ότι
όσοι άνθρωποι ήσαν οι πιο πιστοί στην
τήρηση πέντε υγιεινών συνηθειών,
είχαν κατά μέσο όρο 82% μικρότερη
πιθανότητα να πεθάνουν από
καρδιαγγειακά αίτια και 65% μικρότερο
κίνδυνο να πεθάνουν από καρκίνο. Οι
πέντε αυτές συνήθειες που μπορούν να
χαρίσουν μια έξτρα δεκαετία ζωής ή και
παραπάνω, είναι η υγιεινή διατροφή, η
τακτική σωματική άσκηση, το κανονικό
βάρος, η κατανάλωση αλκοόλ με
μέτρο και το κόψιμο του τσιγάρου.
Πηγη:healthdaily