Οι περισσότεροι από εμάς έχουν βιώσει εκείνη την εκνευριστική στιγμή που δεν μπορούν να θυμηθούν το όνομα κάποιου γνωστού, ή κάποια συγκεκριμένη λέξη.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι το άγχος, το αλκοόλ και η έλλειψη ύπνου είναι συνήθεις ύποπτοι για την μείωση της ικανότητας ανάκλησης πληροφοριών από την μνήμη. Αλλά υπάρχει και μία ακόμη λιγότερο γνωστή αιτία, που προκαλεί απώλεια μνήμης. Σύμφωνα με νέα έρευνα η καθιστική ζωή μπορεί να επιδεινώσει το πρόβλημα.
Η ίδια έρευνα έδειξε ότι η καθιστική ζωή μπορεί να μην είναι επιζήμια μόνο για την λειτουργία του εγκεφάλου αλλά έχει επίσης συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο για έμφραγμα, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο, καθώς και θανάτου λόγω διαφόρων άλλων ιατρικών καταστάσεων λέει η Christine Celio, κλινική ψυχολόγος και ειδικός συναισθηματικής υγείας στο Calibrate.
Πώς επηρεάζει την μνήμη η καθιστική ζωή
“Υπάρχει ισχυρή σύνδεση μεταξύ της καθιστικής ζωής και του αυξημένου κινδύνου άνοιας”, εξηγεί η Ceilo. Τι συμβαίνει λοιπόν στον έσω κροταφικό λοβό σας (το τμήμα του εγκεφάλου που σχηματίζει νέες αναμνήσεις) όταν περνάτε πολύ χρόνο καθισμένοι;
Σε μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό PLOS One, ερευνητές του UCLA πήραν συνεντεύξεις από 35 άτομα ηλικίας 45 έως 75 ετών και στη συνέχεια τους έκαναν μαγνητικές τομογραφίες υψηλής ανάλυσης. Βρήκαν ότι οι παρατεταμένες περίοδοι καθισιού σχετίζονταν με αλλαγές στον κροταφικό λοβό και σε κοντινές περιοχές. “Η καθιστική συμπεριφορά είναι πιο σημαντικός παράγοντας πρόβλεψης της δομής του εγκεφάλου, ειδικά του πάχους του μέσου κροταφικού λοβού”, ανέφεραν οι συγγραφείς της μελέτης.
Τα καλά νέα είναι ότι η σωματική δραστηριότητα μπορεί να αντιμετωπίσει τους κινδύνους του υπερβολικού καθισιού, αν και δεν είναι το μόνο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τις πιθανές βλαβερές συνέπειες στον εγκέφαλο.
Πηγές: https://www.forbes.com,
Πηγη: https://www.healthreport.gr