Σακχαρώδης Διαβήτης: 11% το ποσοστό των διαγνωσμένων ασθενών στην Ελλάδα
Δυνατότητες πρωτογενούς και δευτερογενούς πρόληψης της νόσου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Διαβήτη, οι Καθηγητές της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, Θεοδώρα Ψαλτοπούλου, Σταυρούλα (Λίνα) Πάσχου και Νικόλαος Τεντολούρης παραθέτουν στοιχεία για την επιδημιολογία του διαβήτη και τις δυνατότητες πρωτογενούς και δευτερογενούς πρόληψης της νόσου.Σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία από τις ΗΠΑ, το ποσοστό των διαγνωσμένων ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη ανέρχεται σε 12% του γενικού ενήλικου πληθυσμού. Θεωρείται μάλιστα ότι υπάρχει και ένα επιπρόσθετο 5% περίπου με αδιάγνωστο σακχαρώδη διαβήτη. Σημειώνεται ότι σύμφωνα με επίσημα στοιχεία που δημοσίευσε πρόσφατα η ΠΟΣΣΑΣΔΙΑ, το σύνολο των πολιτών που έχουν κάνει χρήση της ηλεκτρονικής συνταγογράφησης στη χώρα μας έστω και μια φορά και είναι εν ζωή σήμερα είναι 11.405.379. Με βάση λοιπόν τα στοιχεία, το ποσοστών των πασχόντων από Σακχαρώδη Διαβήτη στην Ελλάδα ανέρχεται σήμερα στο 11% του συνολικού πληθυσμού.Ο σακχαρώδης διαβήτης εμφανίζεται όταν τα β κύτταρα του παγκρέατος δεν παράγουν αρκετή ινσουλίνη ή όταν το σώμα δε μπορεί να χρησιμοποιήσει με αποτελεσματικό τρόπο την ινσουλίνη που παράγεται.
Οι στρατηγικές για την πρόληψη του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 μπορεί να είναι αποτελεσματικές και επικεντρώνονται κυρίως στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών.
Τα βασικά μέτρα πρόληψης περιλαμβάνουν:
1.1. Υγιεινή διατροφή: Υγιεινή διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε φυτικές ίνες, λαχανικά, φρούτα και ψάρια, συμβάλλει στη διατήρηση του βάρους και στη σταθεροποίηση των επιπέδων σακχάρου.
2.2. Τακτική σωματική άσκηση: Τακτική σωματική άσκηση: Η άσκηση βοηθά στη μείωση του σωματικού βάρους και βελτιώνει τη δράση της ινσουλίνης, μειώνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη.
3. 3. Έλεγχος σωματικού βάρους: Έλεγχος σωματικού βάρους: Η απώλεια βάρους, έστω και κάποιου από το υπερβάλλον σωματικό βάρος, μπορεί να μειώσει αποτελεσματικά τον κίνδυνο για σακχαρώδη διαβήτη, καθώς μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
4.4. Περιορισμός αλκοόλ και αποφυγή καπνίσματος.
Πηγη:HealthDAily