Εμμηνόπαυση και ρευματικό νόσημα

Συμπτώματα και Θεραπευτικές Εξελίξεις
Η εμμηνόπαυση δεν είναι απλά το τέλος της αναπαραγωγικής περιόδου, όπως αναφέρει σε άρθρο της η Αθανασία Παππά, Πρόεδρος ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ, Επισκέπτρια Υγείας. Είναι μια ριζική ορμονική αναδιάρθρωση που επηρεάζει κάθε κύτταρο του σώματός μας. Συμβαίνει συνήθως μεταξύ 45 και 55 ετών, αν και κάθε γυναίκα είναι διαφορετική. Τα οιστρογόνα δεν είναι μόνο ορμόνες αναπαραγωγής. Είναι κυριολεκτικά φύλακες της υγείας μας. Λειτουργούν ως φυσικοί προστάτες του ανοσοποιητικού συστήματος, ρυθμιστές της φλεγμονής, και προστάτες των αρθρώσεων, των οστών, και των χόνδρων μας. Όταν τα οιστρογόνα μειώνονται, συμβαίνουν τα εξής: Η φλεγμονή στο σώμα αυξάνεται. Τα αυτοάνοσα νοσήματα που ίσως ήταν σε ύφεση ξυπνούν. Οι αρθρώσεις χάνουν την προστασία τους και γίνονται πιο ευάλωτες. Η πυκνότητα των οστών μειώνεται, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης. Για γυναίκες που ήδη πάσχουν από ρευματοειδή αρθρίτιδα, λύκο, σύνδρομο Sjögren, ή άλλα αυτοάνοσα νοσήματα, αυτή η αλλαγή μπορεί να είναι πολύ δύσκολη. Άλλες γυναίκες που δεν είχαν ποτέ πρόβλημα, εμφανίζουν για πρώτη φορά αρθρικούς πόνους, δυσκαμψία, και φλεγμονή. Οι συνέπειες είναι σημαντικές και δυσχεραίνουν την καθημερινή ζωή, την εργασία, τις κοινωνικές σχέσεις, την ενεργητικότητα και την προσφορά μέσα στην οικογένεια, τη λίμπιντο, ακόμα και τις απλές καθημερινές δραστηριότητες, ενώ σημαντική είναι και η συναισθηματική και ψυχολογική διάσταση. Όπως αναφέρει η Αθ. Παππά, παρά τις προκλήσεις, υπάρχουν λύσεις:
1. Ορμονική Υποκατάσταση: Για κατάλληλες γυναίκες, η ορμονική θεραπεία μπορεί να μειώσει δραματικά τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να προστατεύσει τις αρθρώσεις και τα οστά.
2. Φάρμακα για τα Ρευματικά: Τα σύγχρονα αντιρευματικά φάρμακα, τα βιολογικά, και οι νέες θεραπείες μπορούν να ελέγξουν τη φλεγμονή και να σταματήσουν την πρόοδο της νόσου.
3. Φυσιοθεραπεία και Εργοθεραπεία: Εξειδικευμένοι θεραπευτές μπορούν να σου μάθουν ασκήσεις που διατηρούν την κινητικότητα, να σου προτείνουν βοηθήματα που διευκολύνουν την καθημερινότητα.
4. Διατροφή: Αντιφλεγμονώδης διατροφή πλούσια σε Ωμέγα-3, λαχανικά, φρούτα, και φτωχή σε επεξεργασμένες τροφές μπορεί να βοηθήσει.
5. Ήπια Άσκηση: Κολύμβηση, yoga, περπάτημα – προσαρμοσμένα στις δυνατότητές
σου – διατηρούν τη δύναμη και την ευλυγισία.
6. Ψυχολογική Υποστήριξη: Θεραπεία, ομάδες υποστήριξης, τεχνικές διαχείρισης χρόνιου πόνου και στρες.

 

 

Πηγη:HealthDaily