Τσιόδρας: Τι να κάνετε για να διατηρήσετε ισορροπία στον ψυχισμό σας! Πρακτικές συμβουλές

Πρακτικές συμβουλές για να διατηρήσουμε την ψυχολογία μας αλλά και για να υπάρχει σεβασμός της ανθρώπινης αξιοπρέπειας έδωσε ο εκπρόσωπος του υπουργείου Υγείας καθηγητής Σωτήρης Τσιόδρας.

Ο κ.Τσιόδρας επεσήμανε ότι λόγω των ειδικών συνθηκών και τον περιορισμό στο σπίτι, δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας γι αυτό και έδωσε μερικές συμβουλές για το τι πρεπει να κάνυμε για να έχουμε την ισορροπία μας.

-Να έχουμε έγκυρη ενημέρωση

-Να περιορίσουμε την έκθεση στις ειδήσεις καθώς μπορεί να επηρεαστούμε αρνητικά.

-Να διατηρήσουμε την επικοινωνία με τους ανθρώπους μας, την οικογένειά μας και τους φίλους μας, διότι αυτοί είναι που μπορούν να μας στηρίξουν, δεδομένου ότι δοκιμάζεται ο ψυχισμός μας.

-Να ακολουθούμε μία ισορροπημένη διατροφή

-όχι κάπνισμα και αλκοόλ

-επαρκή ξεκούραση

-και άσκηση εντός του σπιτιού όσο αυτό είναι εφικτό.

Ο καθηγητής κ.Τσιόδρας επεσήμανε ότι δεν θα πρέπει οι συνθηκες αυτές να χαλάσουν την επικοινωνία μας με τους άλλους συνανθρώπους μας διότι δεν πρέπει να έχουμε κοινωνική απομόνωση και μοναξιά.