Κορονοϊός: Πώς να διαχειριστείτε τα προβλήματα με τη φωνή – Νέες συστάσεις Π.Ο.Υ.

Πρακτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση της βραχνάδας ή της αδύναμης φωνής από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.

Έναν πρακτικό οδηγό με οδηγίες για την αντιμετώπιση προβλημάτων στη φωνή λόγω κορονοϊού στους νοσηλευόμενους ασθενείς, εξέδωσε ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας η βραχνάδα αλλά και η αδύναμη φωνή παρατηρούνται συνήθως σε ασθενείς οι οποίοι χρειάσθηκαν μηχανικό αερισμό (χρήση αναπνευστήρα), αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας.

Παράλληλα εξηγεί, πως πρέπει να μιλάτε για να δείτε βελτίωση.

Εάν όμως κουράζεστε όταν μιλάτε, να κάνετε διαλείμματα.

Να ενημερώνετε όμως τους φίλους και την οικογένειά σας ότι σας είναι απαραίτητες οι παύσεις όταν συζητάτε.

Πολύ σημαντικό, είναι να μην κουράζετε τη φωνή σας. Πρακτικά αυτό σημαίνει ότι δεν θα ψιθυρίζετε, διότι έτσι καταπονούνται οι φωνητικές χορδές.

Ούτε τον τόνο της φωνής σας πρέπει να υψώνετε, ούτε να φωνάζετε. Εάν πρέπει να προσελκύσετε την προσοχή κάποιου ατόμου, να κάνετε θόρυβο με κάποιο αντικείμενο.

Λαχάνιασμα και τραγούδι

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συνιστά επίσης τα εξής για να βοηθήσετε ακόμα περισσότερο την φωνή σας:

Προσέξτε την αναπνοή. Εάν λαχανιάσετε την ώρα που μιλάτε, προσέξτε να μην κουραστείτε περισσότερο..

Να σιγοτραγουδάτε ώστε να χρησιμοποιείτε τη φωνή σας. Να είστε όμως προσεκτικοί, για να μην την κουράσετε.

Να χρησιμοποιείτε άλλους τρόπους επικοινωνίας. Σημειώματα, γραπτά μηνύματα και χειρονομίες είναι ό,τι χρειάζεστε, εάν η ομιλία σας δυσκολεύει ή σας κάνει να νιώθετε άβολα.

Να πίνετε συχνά νερό στη διάρκεια της ημέρας για να «μαλακώνει» η φωνή σας

 

 

Πηγή: https://www.healthreport.gr