Κατηγορία: Γενικά

Σύγχρονο, με πολλές ψηφιακές υπηρεσίες αλλά και ασθενείς που εξυπηρετούνται σε Πρώτο βαθμό από τα Κέντρα Υγείας και όχι απευθείας από τα νοσοκομεία, αναμένεται να είναι το νέο ΕΣΥ που ευαγγελίζεται η Νέα Δημοκρατία.

Η πλειοψηφούσα παράταξη από τις εκλογές στις 25 Μαΐου έχει έτοιμο το σχέδιο για το νέο ΕΣΥ που με βάση και τον ίδιο τον Κυριάκο Μητσοτάκη, θα είναι τελείως διαφορετικό με αυτό που γνωρίζουμε ως σήμερα.

Τα νοσοκομεία θα είναι μονάδες υγείας με ποιοτικές υπηρεσίες υγείας που θα αξιολογηθούν σταδιακά τα επόμενα χρόνια, οι ασθενείς δεν θα ταλαιπωρούνται σε ουρές και ράντζα, ενώ τα πρώτα προβλήματα υγείας θα αντιμετωπίζονται στην πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας δηλαδή πρωτίστως στα κέντρα υγείας.

Πρόκειται για το σχέδιο της ΝΔ για το νέο ΕΣΥ το οποίο είχε προαναγγελθεί και το 2019 αλλά φαίνεται ότι σκόνταψε στην πανδημία αλλά και σε διάφορες άλλες καθυστερήσεις.
Το νέο ΕΣΥ με επίκεντρο την Πρωτοβάθμια

Η Νέα Δημοκρατία με βάση το σχέδιό της σκοπεύει να λύσει τα δεκάδες προβλήματα που υπάρχουν σήμερα στα νοσοκομεία ενεργοποιώντας πλήρως την πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας. Κάτι που θα ξεκινήσει με τον ατομικό ηλεκτρονικό φάκελο υγείας.

Έναν φάκελο που θα πρέπει να αποκτήσουν όλοι πολίτες ώστε οι ιατρικές πληροφορίες να διακινούνται ψηφιακά σε όλες τις μονάδες υγείας, τα νοσοκομεία τα ιατρεία, και τα διαγνωστικά κέντρα.

Μέσω του ατομικού ηλεκτρονικού φακέλου υγείας των πολιτών που θα περιλαμβάνει όλες τις πληροφορίες υγείας τους, τις νοσηλείες τους, την φαρμακευτική τους αγωγή αλλά και όλες τις εξετάσεις που έχουν κάνει, η ΝΔ θεωρεί ότι το νέο ΕΣΥ θα λειτουργεί με λιγότερη γραφειοκρατία αφού δεν θα περιλαμβάνει έγγραφα και το γνωστό χαρτοβασίλειο.

Όταν αποκτήσουν όλοι πολίτες τον φάκελό τους, το ιατρικό προσωπικό θα μπορεί να κρίνει εάν κάποιος χρειάζεται νοσηλεία ή όχι. Εάν δεν θα χρειάζεται θα παραπέμπεται από τον προσωπικό γιατρό, από όπου και θα ξεκινάει η διαδικασία, στα κέντρα υγείας. Εκεί θα παρέχεται η πρώτη ιατρική βοήθεια προκειμένου να μην συνωστίζονται οι ασθενείς στα νοσοκομεία που σήμερα παρουσιάζουν τριτοκοσμικές εικόνες.

Στο πλαίσιο αυτό η ΝΔ σκοπεύει να προχωρήσει και σε ανακατανομή του υγειονομικού προσωπικού στο ΕΣΥ, μία κατανομή που θα προκύψει από την συγχώνευση των κλινικών όταν αυτές δεν θα πληρούν τις προϋποθέσεις που θα οριστούν αλλά και από την αξιολόγηση που μπορεί να οδηγήσει και σε κατάργηση κλινικών. Εάν το προσωπικό στο νέο ΕΣΥ και πάλι δεν θα επαρκεί, τότε θα γίνονται προσλήψεις αλλά στοχευμένες με βάση τις ανάγκες που θα υπάρχουν.
Έμφαση στην πρόληψη

Το σύγχρονο νέο ΕΣΥ, με βάση το σχέδιο της ΝΔ, θα δίνει έμφαση στην πρόληψη και στις προληπτικές εξετάσεις και όχι στην αντιμετώπιση κατόπιν εορτής των ασθενειών. Γι’ αυτό και θα συνεχιστεί το πρόγραμμα των δωρεάν προληπτικών εξετάσεων ώστε να καταγραφούν όλες οι πιθανές ασθένειες των κατοίκων της χώρας και να μπορούν να ληφθούν μέτρα ή να γίνονται στοχευμένες προσπάθειες για αντιμετώπιση των παραγόντων κινδύνου.

 

Πηγη: https://www.healthreport.gr/

52903-23 – Copy 1 ΕΓΚΥΚΛΙΟΣ

 

 

 

 

Στόχος είναι να μπορούν όσοι έχουν χρόνια νοσήματα, να απευθύνονται άμεσα σε γιατρούς για τα προβλήματα που θα αντιμετωπίζουν. Με τον τρόπο αυτό αναμένεται να αποσυμφορηθούν οι Μονάδες της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ) αλλά και τα νοσοκομεία από τις συνεχείς επισκέψεις των ασθενών με χρόνια προβλήματα, όταν οι δυσκολίες αυτές θα μπορούσαν να λύνονται και μέσω τηλεσυμβουλευτικής από το σπίτι.

Υπουργείο Υγείας: Το υπουργείο Υγείας έχει εκπονήσει ένα νέο πρόγραμμα τηλεσυμβουλευτικής για ασθενείς που αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας. Στόχος του αρμόδιου υπουργείου είναι να παρέχονται τηλεφωνικά ή μέσω βιντεοκλήσης συμβουλές υγείας στους ασθενείς από την άνεση του σπιτιού τους. Ήδη έχει επιλεγεί το πρόγραμμα ενώ ετοιμάζονται και τα απαραίτητα κλινικά πρωτόκολλα τα οποία θα χρησιμοποιούνται από τους γιατρούς που θα αναλάβουν να θεραπεύουν «ψηφιακά» τους πάσχοντες. Να σημειωθεί εδώ ότι το πρόγραμμα της τηλεσυμβουλευτικής θα απευθύνεται σε ασθενείς με συγκεκριμένα νοσήματα τα οποία δεν απαιτούν νοσηλεία όπως διαβήτης κ.λ.π.

Στόχος είναι να μπορούν όσοι έχουν χρόνια νοσήματα, να απευθύνονται άμεσα σε γιατρούς για τα προβλήματα που θα αντιμετωπίζουν. Με τον τρόπο αυτό αναμένεται να αποσυμφορηθούν οι Μονάδες της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (ΠΦΥ) αλλά και τα νοσοκομεία από τις συνεχείς επισκέψεις των ασθενών με χρόνια προβλήματα, όταν οι δυσκολίες αυτές θα μπορούσαν να λύνονται και μέσω τηλεσυμβουλευτικής από το σπίτι.

Το εγχείρημα

Ψηφιακός ο ΕΟΠΥΥ

Σύμφωνα με πληροφορίες μετά τις εκλογές αναμένεται να προσδιοριστούν βάσει υγειονομικών πρωτοκόλλων επ’ ακριβώς οι οδηγίες που θα πρέπει να δίνονται στους χρονίως πάσχοντες, προκειμένου να τηρούνται όλοι οι κανόνες που επιβάλλονται από την ιατρική. Οι ασθενείς θα παρακολουθούνται από συμβεβλημένους γιατρούς αλλά και από γιατρούς του δημοσίου οι οποίοι θα αναλάβουν όλη τη θεραπεία των πασχόντων, ώστε να μη χρειάζεται να μετακινούνται στα νοσοκομεία ή σε άλλες μονάδες υγείας. Αξίζει τέλος να σημειωθεί ότι με βάση έρευνες που έχουν γίνει στη χώρα μας , περίπου 4 στις 10 επισκέψεις στα νοσοκομεία θα μπορούσαν να είχαν αποφευχθεί με την παροχή άλλων υπηρεσιών υγείας.

 

 

Πηγη: https://www.healthweb.gr/

Το ένα τρίτο των ενηλίκων στις ΗΠΑ με διαβήτη τύπου 2 μπορεί να έχει καρδιαγγειακή νόσο χωρίς συμπτώματα ή που δεν έχει εντοπιστεί, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύεται στο ανοιχτής πρόσβασης περιοδικό της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας «Journal of the American Heart Association».

Οι ενήλικες με διαβήτη τύπου 2 είναι πιο πιθανό να έχουν αυξημένα επίπεδα δύο πρωτεϊνών που συνδέονται με καρδιακές παθήσεις σε σχέση με τους συνομηλίκους τους χωρίς διαβήτη. Αυτοί οι καρδιακοί βιοδείκτες (τροπονίνες και Ν-τελικό proBNP) συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή νόσο και από οποιαδήποτε άλλη αιτία.

Οι ερευνητές ανέλυσαν πληροφορίες για την υγεία και δείγματα αίματος για περισσότερους από 10.300 ενήλικες, που συλλέχθηκαν στο πλαίσιο της Εθνικής Έρευνας Υγείας και Διατροφής των ΗΠΑ την περίοδο 1999-2004. Οι συμμετέχοντες στη μελέτη δεν είχαν αναφέρει ιστορικό καρδιαγγειακής νόσου όταν εγγράφηκαν.

Το 33,4% των ενηλίκων με διαβήτη τύπου 2 είχε ενδείξεις μη ανιχνευμένης καρδιαγγειακής νόσου σε σύγκριση με το 16,1% των ατόμων χωρίς διαβήτη. Μεταξύ των ενηλίκων με διαβήτη τύπου 2, τα αυξημένα επίπεδα τροπονίνης και Ν-τελικού proBNP συσχετίστηκαν με αυξημένο κίνδυνο θανάτου από όλες τις αιτίες (77% και 78% αντίστοιχα) και καρδιαγγειακού θανάτου (54% και υπερδιπλάσιο αυξημένο κίνδυνο, αντίστοιχα) σε σύγκριση με τα φυσιολογικά επίπεδα αυτών των πρωτεϊνών στο αίμα.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι ο συνήθης έλεγχος γι’ αυτούς τους δύο βιοδείκτες και οι πιο προσαρμοσμένες παρεμβάσεις μπορεί να βοηθήσουν στη μείωση του κινδύνου καρδιαγγειακής ασθένειας σε αυτόν τον πληθυσμό υψηλού κινδύνου.

«Η χοληστερόλη είναι συχνά ο παράγοντας στον οποίο στοχεύουμε για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου σε άτομα με διαβήτη τύπου 2. Ωστόσο, ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να έχει άμεση επίδραση στην καρδιά που δεν σχετίζεται με τα επίπεδα χοληστερόλης. Εάν ο διαβήτης τύπου 2 προκαλεί άμεσα βλάβη στα μικρά αγγεία της καρδιάς που δεν σχετίζεται με τη συσσώρευση πλάκας χοληστερόλης, τότε τα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη δεν πρόκειται να αποτρέψουν την καρδιακή βλάβη», δηλώνει η καθηγήτρια Επιδημιολογίας στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς και μία από τους συγγραφείς της μελέτης, Ελίζαμπεθ Σέλβιν.

Σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας, 102.188 θάνατοι στις ΗΠΑ το 2020 αποδόθηκαν σε διαβήτη όλων των τύπων και εκτιμάται ότι αυτός ο αριθμός παγκοσμίως ήταν 1,64 εκατομμύρια.

 

 

Πηγη: https://www.liberal.gr/

Ώθηση σε start ups εταιρείες θα δοθεί το 2024 στον χώρο των Επιστημών Υγείας χάρη σε επενδυτικό fund με κεφάλαια 120 εκατ. ευρώ. Οι πόροι θα φθάσουν και στην χώρα μας από Ευρωπαϊκό Ταμείο Επενδύσεων ( Ε.Ι.F).

Κίνητρο θα δοθεί σε επιχειρηματικές πρωτοβουλίες με fund 10ετούς περιόδου λειτουργίας και ενδεχομένως να υλοποιηθεί στο πλαίσιο του προγράμματος ΕΠΑνΕΚ, όπως εξήγησε σε τοποθέτησή του στο συνέδριο «Η Καινοτομία στη Βόρειο Ελλάδα και οι φορείς που τη στηρίζουν», ο EquiFund Project Manager του E.I.F, Γιώργος Γιακουμάκης. Ο ίδιος σχολίασε ότι μέχρι τώρα  τα στατιστικά στοιχεία μαρτυρούν ότι οι «start ups» στην Θεσσαλονίκη δεν βρίσκονται σε τέτοιο σημείο ακμής, όσο θεωρείται, όπως αναφέρεται στο τοπικό μέσο makthes.gr

Δύο επενδυτικά funds με έδρα Θεσσαλονίκη, τα N.G.I.F και TECS ετοιμάζονται, σύμφωνα με την διευθύνουσα σύμβουλο της Ελληνικής Αναπτυξιακής Τράπεζας Επενδύσεων ( ΕΑΤΕ) Αντιγόνη Λυμπεροπούλου. Ήδη στην  ΕΑΤΕ κατατέθηκαν περισσότερες από 100 αιτήσεις , όμως δημιουργήθηκαν εν τέλει 15 καινούργια funds, με συνολικά κεφάλαια ύψους 470 εκατ. ευρώ, όπως τόνισε η κ. Λυμπεροπούλου μιλώντας στο συνέδριο.

 

 

Πηγη: https://virus.com.gr/

ΕΟΠΥΥ ανακοινωση

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

λουτροθεραπεια

 

 

 

 

 

 

 

ΕΟΠΥΥ ΔΕΛΤΙΟ ΤΥΠΟΥ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Στο Φόρουμ του Συλλόγου Επιχειρήσεων Διεξαγωγής Κλινικών Μελετών Ελλάδας
Η αξία της κλινικής έρευνας, τα πλεονεκτήματα των κλινικών μελετών για τους ασθενείς, την κοινωνία και την εθνική Οικονομία, αλλά και οι τελευταίες εξελίξεις και προοπτικές του κλάδου, είναι ανάμεσα στα θέματα που θα αναδειχτούν στο «HACRO CLINICAL TRIALS FORUM – Developments and Perspectives», το οποίο διοργανώνει ο Σύλλογος Επιχειρήσεων Διεξαγωγής Κλινικών Μελετών Ελλάδας (HACRO), με αφορμή τα 10 χρόνια λειτουργίας του. Το Φόρουμ θα διεξαχθεί υβριδικά στις 8 Ιουνίου 2023, στο Divani Caravel Hotel, με δυνατότητα ψηφιακής παρακολούθησης μέσω της πλατφόρμας Ψηφιακής Επικοινωνίας LiveOn. Οι συμμετέχοντες στο Φόρουμ θα έχουν την δυνατότητα δικτύωσης, συνεργασίας και διάδρασης, προκειμένου να αναδειχτούν περαιτέρω τα θέματα που αφορούν τις κλινικές μελέτες, συνεισφέροντας στην προαγωγή του κλάδου στη χώρα.Μέσα από τις εργασίες του Φόρουμ και τους διακεκριμένους ομιλητές, ο HACRO φιλοδοξεί να συμβάλλει ουσιαστικά στο διάλογο για τις κλινικές μελέτες ανάμεσα σε όλους τους εμπλεκόμενους φορείς. Σε αυτές τις διαβουλεύσεις θα λάβουν μέρος θεσμικοί εκπρόσωποι του Υπουργείου Υγείας και του ΕΟΦ, ερευνητές, εκπρόσωποι της φαρμακοβιομηχανίας, εκπρόσωποι της Ευρωπαϊκής Ομοσπονδίας Επιχειρήσεων Διεξαγωγής Κλινικών Μελετών, και εκπρόσωποι συλλόγων και φορέων ασθενών. Κοινό πεδίο αναφοράς των ομιλητών θα είναι οι προκλήσεις, οι ευκαιρίες και οι προοπτικές του κλάδου στην Ελλάδα και στην Ευρώπη, αλλά και επιμέρους ζητήματα βαθύτερης εξειδίκευσης, όπως είναι οι κλινικές μελέτες σε ασθενείς με σπάνια νοσήματα, αλλά και οι παιδιατρικές κλινικές μελέτες.

 

 

Πηγη:HealthDaily

ΗMPV (Human Meta Pneumo Virus). Ο άγνωστος αναπνευστικός ιός που φαίνεται να παίρνει τη σκυτάλη μετά τους άλλους τρομερούς ιούς φοβίζει περισσότερο απ’ οτιδήποτε άλλο τους ειδικούς. Σίγουρα, μετά από έναν ιδιαίτερα βαρύ χειμώνα, με τους ιούς του αναπνευστικού να κυριαρχούν, RSV, γρίπη και COVID-19, η τωρινή εξέλιξη δεν είναι ό,τι καλύτερο θα μπορούσε να περιμένει η ανθρωπότητα.

Τα κρούσματα ανθρώπινου μεταπνευμονοϊού ή HMPV αυξήθηκαν την άνοιξη, σύμφωνα με τα συστήματα επιτήρησης του αναπνευστικού ιού των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ. Γέμισε τις μονάδες εντατικής νοσηλείας με μικρά παιδιά και ηλικιωμένους που είναι οι πιο ευάλωτοι σε αυτές τις λοιμώξεις. Στο αποκορύφωμά του, στα μέσα Μαρτίου, σχεδόν το 11% των δειγμάτων που εξετάστηκαν ήταν θετικά για HMPV, αριθμός που είναι περίπου 36% υψηλότερος από τον μέσο όρο της προ-πανδημικής εποχικής αιχμής με 7% θετικότητα.

Ωστόσο, οι περισσότεροι άνθρωποι που νόσησαν πιθανότατα δεν ήξεραν καν ότι το είχαν. Οι ασθενείς συνήθως δεν ελέγχονται γι’ αυτό εκτός νοσοκομείου ή εντατικής. Σε αντίθεση με την COVID-19 και τη γρίπη, δεν υπάρχει εμβόλιο για τον HMPV ή αντιιικά φάρμακα για την αντιμετώπισή του. Αντίθετα, οι γιατροί φροντίζουν τα συμπτώματα ατόμων που έχουν σοβαρή νόσηση.

Οι πνευμονολόγοι τονίζουν οτι τα συμπτώματα νόσησης απ’ όλους αυτούς τους ιούς του αναπνευστικού (corona, adeno, rhino, RSV, Influenza, parainfluenza, HMPV) είναι τα ίδια οπότε η διάγνωση μπαίνει ανοσολογικά από το εργαστήριο (με ρινικό επίχρισμα, nasal swabs). Συνήθως, δε, προκαλούν αυτοπεριοριζόμενη νόσο σε υγιείς.

Σημειωτέον, όμως, οι HPMV, Influenza, RSV είναι επικίνδυνοι σε ανοσοκατεσταλμένους.

Η παχυσαρκία, ο διαβήτης τύπου 2 (αντίσταση στην ινσουλινη), η νόσος της εποχής μας, προκαλεί ανοσοκαταστολή. Oπότε υπάρχει κίνδυνος σε μεγάλο ποσοστό του πληθυσμού, ιδιαίτερα σ’ ένα ανεπαρκές σύστημα υγείας, όταν εμφανίζεται ένας νέος ιός χωρίς φάρμακα και εμβόλιο.

Κι όμως δεν είναι άγνωστος στους επιστήμονες

Μελέτες δείχνουν ότι ο HMPV έχει τόσο ισχυρή παρουσία στις ΗΠΑ κάθε χρόνο, όσο η γρίπη και ένας στενά συγγενικός ιός, ο RSV. Μια μελέτη δειγμάτων ασθενών που συλλέχθηκαν σε διάστημα 25 ετών διαπίστωσε ότι ήταν η δεύτερη πιο συχνή αιτία αναπνευστικών λοιμώξεων σε παιδιά μετά τον RSV. Μια μελέτη στη Νέα Υόρκη που διεξήχθη τέσσερις χειμώνες διαπίστωσε ότι ήταν τόσο συχνό στους ηλικιωμένους που νοσηλεύονται στο νοσοκομείο όσο ο RSV και η γρίπη. Όπως αυτές οι λοιμώξεις, ο HMPV μπορεί να οδηγήσει σε εντατική θεραπεία και θανατηφόρες περιπτώσεις πνευμονίας σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας και με προβλήματα υγείας.

Ο ανθρώπινος μεταπνευμονοϊός ανακαλύφθηκε από Ολλανδούς γιατρούς το 2001. Είχαν 28 δείγματα από παιδιά στην Ολλανδία με ανεξήγητες λοιμώξεις του αναπνευστικού. Μερικά από τα παιδιά ήταν πολύ άρρωστα και χρειάζονταν μηχανικό αερισμό, αλλά δεν βρέθηκαν θετικά για κανένα γνωστό παθογόνο.

Οι ερευνητές καλλιέργησαν τα δείγματα σε διάφορους τύπους κυττάρων από πιθήκους, κοτόπουλα και σκύλους και στη συνέχεια εξέτασαν τις καλλιέργειες. Είδαν κάτι που φαινόταν δομικά συγγενικό με την οικογένεια των paramyxoviridae, μια ομάδα ιών που είναι γνωστό ότι προκαλούν αναπνευστικές ασθένειες όπως η ιλαρά, η παρωτίτιδα και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός.

Μια πιο προσεκτική ματιά στα γονίδια του ιού έδειξε έναν στενό συγγενή: τον μεταπνευμονοϊό των πτηνών, που μολύνει τα πουλιά. Ο νέος ιός ονομάστηκε ανθρώπινος μεταπνευμοϊός. Οι επιστήμονες πιστεύουν ότι πιθανότατα μεταπήδησε από τα πουλιά στους ανθρώπους κάποια στιγμή και εξελίχθηκε από εκεί.

Όταν οι ερευνητές εξέτασαν δείγματα αίματος από 72 ασθενείς που είχαν αποθηκευτεί από το 1958, όλα έδειξαν στοιχεία έκθεσης στον μυστηριώδη ιό, υποδεικνύοντας ότι κυκλοφορούσε στους ανθρώπους, χωρίς να ανιχνευθεί, τουλάχιστον τον προηγούμενο μισό αιώνα.

Συνεχείς επαναμολύνσεις

Μια μελέτη του 2020 στο Lancet Global Health υπολόγισε ότι μεταξύ παιδιών κάτω των 5 ετών, υπήρχαν περισσότερες από 16 εκατομμύρια μολύνσεις από HMPV το 2018, περισσότερες από 600.000 νοσηλεύσεις και περισσότεροι από 16.000 θάνατοι.

Ωστόσο, η λοίμωξη δημιουργεί αδύναμη ή ελλιπή ανοσολογική προστασία και οι άνθρωποι επαναμολύνονται σε όλη τους τη ζωή.

Οι εταιρείες εργάζονται για εμβόλια. Η Moderna μόλις ολοκλήρωσε μια πρώιμη μελέτη ενός εμβολίου mRNA κατά του HMPV και της παραγρίπης, σύμφωνα με την ιστοσελίδα clinicaltrials.gov.

Το CDC συνιστά στους γιατρούς να εξετάσουν το ενδεχόμενο εξέτασης για HMPV το χειμώνα και την άνοιξη, όταν τείνει να κορυφωθεί.

Οι γιατροί δεν κάνουν τεστ για τον ιό κυρίως λόγω έλλειψης επίγνωσης του ιού, αλλά και επειδή ένα τεστ πιθανότατα δεν θα άλλαζε τη φροντίδα που θα έδιναν σε έναν ασθενή. Θα τους βοηθούσε να αποκλείσουν άλλες αιτίες που έχουν αποκλειστικές θεραπείες, όπως ο Covid ή η γρίπη.

Προληπτικά…

Είναι γνωστό ότι η πρόληψη εμπεριέχει τρόπους θωράκισης του οργανισμού μας. Από τα πιο απλά στα οποία μπορούμε να επενδύσουμε είναι:

• Διακοπή καπνίσματος
• Περιορισμός αλκοολ
• Διατροφή (γεύματα μία ή δυο φορές την ημέρα, αποφυγή της ζάχαρης, κατανάλωση φυσικών προϊόντων)
•  Άθληση
• Καλός ύπνος

 

 

Πηγη: https://healthstories.gr/