Σακχαρώδης Διαβήτης: Συμπτώματα και τρόποι αντιμετώπισης
Ο Σακχαρώδης Διαβήτης λαμβάνει μορφή επιδημίας τα τελευταία χρόνια καθώς τα ποσοστά των πασχόντων έχουν αυξηθεί κατακόρυφα.
Σύμφωνα με στοιχεία της ΗΔΙΚΑ, 1.193.003 συμπολίτες μας πάσχουν από τη νόσο ενώ εκτιμάται ότι τα επόμενα χρόνια ο αριθμός αυτός θα αυξηθεί.
Όπως εξηγούν οι ειδικοί ο Σακχαρώδης διαβήτης είναι μία χρόνια πάθηση η οποία εκδηλώνεται όταν το σώμα δεν παράγει αρκετή ινσουλίνη ή όταν δε μπορεί να αξιοποιήσει σωστά αυτήν που παράγει.
Σακχαρώδης Διαβήτης: Τύποι
Αναλόγως της αιτιολογίας του, ο Σακχαρώδης Διαβήτης ταξινομείται στις ακόλουθες κατηγορίες:
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 1
Συναντάται κυρίως σε νεαρές ηλικίες, παιδιά και εφήβους και σπανιότερα μπορεί να εμφανιστεί και σε μεγαλύτερες ηλικίες.
Τα αίτια δεν έχουν αποσαφηνιστεί πλήρως, άλλα φαίνεται πως η κληρονομικότητα αυξάνει τις πιθανότητες εμφάνισής της.
Σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2
Ο σακχαρώδης διαβήτης τύπου 2 είναι ο πιο κοινός τύπος και περίπου το 90% των ασθενών με διαβήτη πάσχει από αυτόν. Παράγοντες κινδύνου για την εμφάνισή του αποτελούν:
Η κληρονομικότητα
Η παχυσαρκία
Η έλλειψη σωματικής άσκησης
Η υπέρταση
Η υπερλιπιδαιμία
Το κάπνισμα
Ο διαβήτης κύησης
Σακχαρώδης διαβήτης κυήσεως
Αυτός ο τύπος διαβήτη εμφανίζεται σε μερικές μερικές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιβάλλεται η άμεση διαχείρισή του, καθώς μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές στη κύηση. Συνήθως υποχωρεί μετά την εγκυμοσύνη.
Σακχαρώδης διαβήτης: Συμπτώματα
Τα πιο κοινά συμπτώματα του σακχαρώδη διαβήτη περιλαμβάνουν
Συνεχής αίσθηση δίψας
Ξηροστομία
Συχνοουρία
Κόπωση
Απώλεια βάρους
Θαμπή όραση
Πληγές που δεν επουλώνονται
Εκτός από τα παραπάνω συμπτώματα οι άνδρες μπορεί να παρουσιάσουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία, στυτική δυσλειτουργία και οι γυναίκες κολπική ξηρότητα, λοιμώξεις στο ουροποιητικό σύστημα, κολπική μυκητίαση και ξηροδερμία με κνησμό.
Πώς προλαμβάνεται ο Σακχαρώδης διαβήτης;
Σωστή Διατροφή
Η μεσογειακή διατροφή αποτελεί ασπίδα προστασίας κατά του διαβήτη. Βάλτε στη διατροφή σας φρούτα, λαχανικά, όσπρια και δημητριακά ολικής άλεσης που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες.
Αποφύγετε την κατανάλωση αλατιού, ζάχαρης, λευκού αλευριού, κορεσμένων και τρανς λιπαρών. Τροφές πλούσιες σε τέτοια λιπαρά είναι το κόκκινο κρέας, τα αλλαντικά, τα πλήρη γαλακτοκομικά, το βούτυρο, το fast food, τα προμαγειρεμένα φαγητά, τα αρτοσκευάσματα και κάθε είδους τηγανητά.
Άσκηση
Εντάξετε στην καθημερινότητά σας 30 λεπτά μέτριας έντασης άσκηση, όπως γρήγορο περπάτημα, κολύμπι, ποδηλασία, χορό κ.λπ. για τουλάχιστον 4 φορές την εβδομάδα.
Μείωση ή διακοπή καπνίσματος
Μελέτες έχουν δείξει πως οι καπνιστές έχουν 45% περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν διαβήτη τύπου 2 σε σχέση με τους μη καπνιστές. Όταν η συνήθεια αυτή διακόπτεται το σώμα μειώνει την αντίσταση στην ινσουλίνη.
ΠΗΓΕΣ: https://my.clevelandclinic.org/, www.mayoclinic.org
Πηγη: https://www.healthreport.gr