Η εμμηνόπαυση αρχή μιας νέας, δημιουργικής και δυναμικής περιόδου
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Εμμηνόπαυσης (18 Οκτωβρίου), η Ελληνική Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (ΕΛ.ΕΤ.ΕΜ) πραγματοποίησε Συνέντευξη Τύπου, υπό την αιγίδα του Δήμου Αθηναίων,με θέμα «Lifestyle Medicine: Το κλειδί για την ποιότητα ζωής στην εμμηνόπαυση», προβάλλοντας τη σημασία της ολιστικής φροντίδας της γυναίκας στη μέση ηλικία και μετά.
Το φετινό μήνυμα όπως καθορίστηκε από τη Διεθνή Εταιρεία Εμμηνόπαυσης (International Menopause Society), επικεντρώθηκε στη Lifestyle Medicine- μια σύγχρονη ιατρική προσέγγιση που που εστιάζει στη βελτίωση της υγείας και της ποιότητας ζωής μέσα από αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η ισορροπημένη διατροφή, η φυσική δραστηριότητα, ο ποιοτικός ύπνος, η διαχείριση του στρες και η ψυχική ευεξία. «Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο στη ζωή κάθε γυναίκας. Είναι το πέρασμα σε μια νέα φάση, η οποία -αν και συχνά συνοδεύεται από αλλαγές και προκλήσεις- δεν πρέπει να προκαλεί φόβο ή ανησυχία. Αντιθέτως, μπορεί να αποτελέσει την αφετηρία για μια ζωή με λιγότερα βάρη και περισσότερη ποιότητα», τόνισε ο Δρ. Παναγιώτης Χριστόπουλος, MD, MSc, PhD, IFEPAG, Αναπληρωτής Καθηγητής Μαιευτικής- Γυναικολογίας, ΕΚΠΑ. Από την πλευρά του, ο Παναγιώτης Παπαδόπουλος, Personal Development Advisor και CEO της Infinity Life Coaching, σημείωσε ότι η εμμηνόπαυση είναι μια βαθιά ανθρώπινη μετάβαση που αξίζει να αγκαλιαστεί:«Η σύνδεση με άλλους ανθρώπους μειώνει το άγχος, ενισχύει τη χαρά και βοηθά το σώμα και το νου να βρουν ξανά τον ρυθμό τους. Γιατί τελικά, η ζωή “σε σύνδεση” είναι το πιο φυσικό και βαθύ φάρμακο της ψυχής».«Η εμμηνόπαυση δε ξεκινά ξαφνικά και θα πρέπει να προσεγγίζεται εξατομικευμένα για την κάθε γυναίκα με τη διατροφή να αποτελεί δομικό λίθο υποστήριξης. Η διατροφική «προετοιμασία» του σώματος πρέπει να ξεκινά εγκαίρως και να περιλαμβάνει θρεπτικά συστατικά που καλύπτουν τις αυξημένες αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ανάγκες της περιόδου της εμμηνόπαυσης»,
τόνισε η Δρ. Βαλεντίνη Κωνσταντινίδου, Διατροφολόγος – Διαιτολόγος και Ιδρύτρια του DNANUTRICOACH.
Πηγη;HealthDaily