Κατηγορία: Ενημέρωση

Οι επιστήμονες έχουν εντοπίσει οκτώ διαφορετικές παραλλαγές του Long Covid, καθεμία με τα δικά της χαρακτηριστικά. Η κατανόηση αυτών των μορφών βοηθά στο να αναγνωρίσετε αν κάποια από τα συμπτώματα που βιώνετε ταιριάζουν με την πάθηση.

Ο Long Covid έχει συμπτώματα να διαρκούν για μήνες

Ο Long COVID είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την παρουσία ποικίλων συμπτωμάτων που διαρκούν για τρεις μήνες ή περισσότερο μετά την αρχική λοίμωξη από τον ιό SARS-CoV-2. Τα συμπτώματα αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν κόπωση, γνωστική δυσλειτουργία (“brain fog”), δύσπνοια, πόνο στο στήθος, και νευρολογικά προβλήματα ενώ έχουν αρνητική επίδραση στην καθημερινή ζωή των ασθενών χωρίς να μπορούν να αποδοθούν σε άλλες ιατρικές αιτίες. Η διάγνωση δεν εξαρτάται από το αν ο ασθενής είναι αρνητικός στον ιό κατά τη στιγμή της διάγνωσης, ενώ τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν ή να επιμένουν με διακυμάνσεις μετά την οξεία φάση της νόσου COVID-19, σύμφωνα με το American Journal of Medicine Open.

Οι ερευνητές παρακολούθησαν 3.700 ενήλικες που μολύνθηκαν για πρώτη φορά με τον ιό κατά τη διάρκεια του κύματος της παραλλαγής Omicron, το οποίο εμφανίστηκε μετά τον Δεκέμβριο του 2021.

Οι ασθενείς, που βρίσκονταν στις ΗΠΑ, παρακολουθήθηκαν για 15 μήνες και συμπλήρωναν ένα ερωτηματολόγιο για τα συμπτώματά τους κάθε τρεις μήνες. Συμπεριλήφθηκαν μόνο συμμετέχοντες που είχαν συμπληρώσει τα ερωτηματολόγια για 15 μήνες μετά την αρχική τους μόλυνση.

Ακολούθησε ανάλυση που διαχώρισε τους ασθενείς σε οκτώ διαφορετικές ομάδες με βάση τα επίμονα συμπτώματά τους και πώς αυτά μεταβάλλονταν κατά τη διάρκεια του έτους και των τριών μηνών μετά την αρχική μόλυνση.

Αυτές κυμαίνονταν από άτομα που υπέφεραν από έντονα συμπτώματα Covid σε κάθε επανεξέταση, μέχρι εκείνους που είχαν σοβαρά συμπτώματα στην αρχή, τα οποία σταδιακά υποχώρησαν με τον χρόνο.

Οι ερευνητές ελπίζουν ότι τα αποτελέσματά τους θα βοηθήσουν άλλους γιατρούς να κατανοήσουν την πάθηση και να συμβουλέψουν τους ασθενείς με Long Covid για την πιθανή πορεία της πάθησης και πιθανές θεραπείες.

Ποια είναι τα συμπτώματα του Long Covid

O Long Covid συνδέεται με ένα ευρύ φάσμα συμπτωμάτων, όπως κόπωση, «ομίχλη εγκεφάλου», κακουχία μετά από άσκηση, βήχας, πόνος στο στήθος, αίσθημα παλμών, πονοκέφαλοι, προβλήματα ύπνου, ζάλη και πόνοι στις αρθρώσεις.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτά τα συμπτώματα έχουν αφήσει τους ασθενείς τόσο εξαντλημένους, που δηλώνουν ότι έχουν σκεφτεί την υποβοηθούμενη αυτοκτονία.

Προηγούμενες μελέτες έχουν προτείνει ότι η πάθηση μπορεί να προκαλείται από το ανοσοποιητικό σύστημα που παραμένει υπερδραστήριο, ακόμη και μετά την απομάκρυνση της αρχικής μόλυνσης από Covid.

Παρόμοια συμπτώματα έχουν επίσης καταγραφεί σε άτομα που ανάρρωσαν από άλλες ιογενείς λοιμώξεις, σε μια κατάσταση που ονομάζεται μετα-ιικό σύνδρομο, όπως η γρίπη και ο ιός Epstein-Barr.

Τι αποκάλυψε η μελέτη του Harvard

Στη νέα μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό «Nature Communications», οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα από τη μελέτη «Researching COVID to Enhance Recovery (RECOVER) Adult Cohort» των National Institutes of Health.

Η συγκεκριμένη μελέτη στρατολόγησε ενήλικες οι οποίοι συμπλήρωναν ένα ερωτηματολόγιο συμπτωμάτων κάθε τρεις μήνες για διάστημα 15 μηνών μετά τη μόλυνσή τους από Covid. Τα άτομα που συνέχιζαν να συμπληρώνουν το ερωτηματολόγιο θεωρούνταν ότι εξακολουθούσαν να παρουσιάζουν συμπτώματα Covid.

Στην έρευνα, το 69% των συμμετεχόντων ήταν γυναίκες και η μέση ηλικία ήταν τα 49 έτη.

Βάσει των αποτελεσμάτων των ερωτηματολογίων, οι ερευνητές χώρισαν το Long Covid σε οκτώ διαφορετικές κατηγορίες.

Συνολικά, οι περισσότεροι συμμετέχοντες, 1.301 άτομα, εντάχθηκαν στην ομάδα «συνεπής, ελάχιστο έως καθόλου φορτίο συμπτωμάτων». Αυτοί ήταν άτομα που περιστασιακά ανέφεραν ελάχιστα συμπτώματα παρόμοια με του Covid.

Η δεύτερη πιο κοινή ομάδα, που περιλάμβανε 481 άτομα, ήταν η ομάδα «συνεπής, χαμηλό φορτίο συμπτωμάτων». Αυτοί ήταν άτομα που ανέφεραν σταθερά χαμηλού επιπέδου συμπτώματα τύπου Covid.

Η τρίτη πιο κοινή ομάδα, με 443 συμμετέχοντες, ήταν η «διαλείπουσα, υψηλό φορτίο συμπτωμάτων». Αυτοί παρουσίαζαν συμπτώματα που κυμαίνονταν από ήπια έως σοβαρά κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Συνολικά, 195 συμμετέχοντες εντάχθηκαν στην πιο σοβαρή ομάδα, όπου τα συμπτώματα ήταν «επίμονα, υψηλό φορτίο» καθ’ όλη τη διάρκεια των 15 μηνών που μελετήθηκαν. Αυτοί υπέφεραν διαρκώς από εξουθενωτικά ή σοβαρά συμπτώματα κατά τη διάρκεια της μελέτης.

Οι υπόλοιπες ομάδες ήταν:

• «Βελτίωση, μέτριο φορτίο συμπτωμάτων», που περιλάμβανε συμμετέχοντες των οποίων τα συμπτώματα βελτιώθηκαν με τον χρόνο.
• «Επιδείνωση, μέτριο φορτίο συμπτωμάτων», που περιλάμβανε συμμετέχοντες των οποίων τα συμπτώματα επιδεινώθηκαν με τον χρόνο.
• «Βελτίωση, χαμηλό φορτίο συμπτωμάτων», που περιλάμβανε συμμετέχοντες με ήπια επίμονα συμπτώματα, τα οποία είχαν σχεδόν εξαφανιστεί στους έξι μήνες.
• «Καθυστερημένη επιδείνωση, φορτίο συμπτωμάτων», που περιλάμβανε συμμετέχοντες των οποίων τα συμπτώματα επιδεινώθηκαν γύρω στον 15ο μήνα από τη μόλυνση.

Ο επικεφαλής ερευνητής Dr Tanayott Thaweethai, βιοστατιστικολόγος στο Harvard Medical School, δήλωσε: «Η μεταβλητότητα που εντοπίσαμε θα επιτρέψει σε μελλοντικές μελέτες να αξιολογήσουν παράγοντες κινδύνου και βιοδείκτες που θα μπορούσαν να εξηγήσουν γιατί οι ασθενείς διαφέρουν στον χρόνο αποκατάστασης και να βοηθήσουν στην ταυτοποίηση πιθανών θεραπευτικών στόχων».

Ο Dr Bruce Levy, πρόεδρος του τμήματος ιατρικής στο Brigham and Women’s Hospital στη Βοστώνη, που επίσης συμμετείχε στην έρευνα, πρόσθεσε: «Αυτή η μελέτη αντιμετωπίζει μια επείγουσα ανάγκη για τον καθορισμό των διαφορετικών διαδρομών του Long Covid. Τα ευρήματά μας θα βοηθήσουν στον προσδιορισμό των πόρων που απαιτούνται για την κλινική και δημόσια υποστήριξη των ατόμων με Long Covid και θα συμβάλλουν στην κατανόηση της βιολογικής βάσης της πάθησης».

 

Οι 8 ομάδες συμπτωμάτων του Long Covid που αποκαλύφθηκαν

Παρακάτω παρουσιάζονται οι οκτώ ομάδες συμπτωμάτων του Long Covid, σύμφωνα με τη μελέτη υπό την ηγεσία του Harvard:

1. «Επίμονα, υψηλό φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα των οποίων τα συμπτώματα πληρούσαν το όριο για Long Covid σε κάθε ερωτηματολόγιο κατά τη διάρκεια των 15 μηνών της μελέτης.
2. «Διαλείπουσα, υψηλό φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα των οποίων τα συμπτώματα πληρούσαν το όριο για Long Covid διαλείπουσας μορφής κατά τη διάρκεια της μελέτης.
3. «Βελτίωση, μέτριο φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα των οποίων τα συμπτώματα του Long Covid μειώνονταν σταδιακά με τον χρόνο.
4. «Βελτίωση, χαμηλό φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα με ήπια επίμονα συμπτώματα, τα οποία είχαν σχεδόν εξαφανιστεί μέχρι τον έκτο μήνα.
5. «Επιδείνωση, μέτριο φορτίο συμπτωμάτων»: Συμμετέχοντες των οποίων τα συμπτώματα επιδεινώνονταν σταδιακά με τον χρόνο.
6. «Καθυστερημένη επιδείνωση, φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα των οποίων τα συμπτώματα επιδεινώθηκαν στον 15ο μήνα της μελέτης.
7. «Συνεπής, χαμηλό φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα που υπέφεραν σταθερά από χαμηλού επιπέδου συμπτώματα κατά τη διάρκεια της μελέτης.
8. «Συνεπής, ελάχιστο έως καθόλου φορτίο συμπτωμάτων»: Άτομα που υπέφεραν από ελάχιστα έως καθόλου συμπτώματα κατά τη διάρκεια της μελέτης.

 

 

 

Πηγη: https://www.oloygeia.gr/

Διατίθεται προς πώληση πλήρης εξοπλισμός Μικροβιολογικού Εργαστηρίου και λοιπός εξοπλισμός.

 

Ενδεικτικά περιλαμβάνει:

– Αυτόματο Βιοχημικό Αναλυτή

– 2 Αιματολογικούς Αναλυτές

– Αναδευτήρας

– Μηχάνημα Ηλεκτρολύτη

– Μηχάνημα Γλυκοζυλιωμένης

– 2 Φυγόκεντροι

– Μικροαιματοκρίτης

– Κλίβανος

– 2 Μηχανήματα Κάλιου – Νάτριου

– Λοιπός Εξοπλισμός

 

Με εκτίμηση,

Νίκος Ρώσσιος

 Ασφαλιστικός Πράκτορας | Μεσιτείες Ακινήτων

Ασκληπιού 9, 3^ος όροφος, Τ.Κ. 42131, Τρίκαλα

Τηλ: 2431029872   Κιν: 6982820345

Από την Κλινική Αναπνευστικής Ανεπάρκειας ΑΠΘ
Το 4ο Συνέδριο με τίτλο «Σύγχρονα θέματα στα νοσήματα της Πνευμονικής Κυκλοφορίας» που διοργανώνεται από την Κλινική Αναπνευστικής Ανεπάρκειας ΑΠΘ του ΓΝΘ «Γεώργιος Παπανικολάου» πραγματοποιείται στο ΚΕΔΕΑ του Αριστοτέλειου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης στις 28 και 29 Νοεμβρίου 2025Με τίτλο «Σύγχρονα θέματα στα νοσήματα της Πνευμονικής Κυκλοφορίας» πραγματοποιείται στις 28 και 29 Νοεμβρίου 2025 στο ΚΕΔΕΑ του ΑΠΘ το συνέδριο που διοργανώνεται από την Κλινική Αναπνευστικής Ανεπάρκειας ΑΠΘ του ΓΝΘ«Γεώργιος Παπανικολάου» για τέταρτη συνεχή χρονιά στο επιστημονικό πεδίο των νοσημάτων της πνευμονικής κυκλοφορίας. Με ευρύτερους στόχους και φιλοδοξίες στο συνέδριο παρουσιάζονται σύγχρονα δεδομένα στο πεδίο των νοσημάτων της πνευμονικής κυκλοφορίας από διακεκριμένους επιστήμονες με στοιχεία πλούσιας διαδραστικότητας προσφέροντας ουσιαστικές γνώσεις για μια πιο σύγχρονη και αποτελεσματική καθημερινή κλινική πράξη. Τα νοσήματα της πνευμονικής κυκλοφορίας αποτελούν πλέον ένα μεγάλο κεφάλαιο της εκπαίδευσης στην ειδικότητα της Πνευμονολογίας.

 

 

Πηγη:HealthDaily

Συνέδριο για την αντιμετώπιση της νόσου
Η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Αντιμετώπισης του AIDS (Ε.Ε.Μ.Α.Α) διοργανώνει και φέτος το ετήσιο συνέδριο της, από 28-30/11/25, με στόχο τόσο την ενημέρωση των επαγγελματιών υγείας για τις σύγχρονες εξελίξεις πάνω σε θέματα πρόληψης, έγκαιρης διάγνωσης και αντιμετώπισης της HIV λοίμωξης, όσο και την ανταλλαγή απόψεων σε όλα τα τρέχοντα θέματα που απασχολούν αυτή τη στιγμή την επιστήμη, την κοινωνία και τους ασθενείς μας. Η πρόοδος στο πεδίο της HIV λοίμωξης/AIDS είναι συνεχής και εντυπωσιακή, με τη βελτιστοποίηση της αντιρετροϊκής αγωγής, την εφαρμογή της προφύλαξης πριν από την έκθεση (PreP), την ενσωμάτωση του U=U (μη ανιχνεύσιμο ισούται με μη μεταδοτικό), κλπ. Παράλληλα τα προβλήματα παραμένουν σε σχέση με την ένταξη των ευάλωτων ασθενών στη φροντίδα υγείας, την εξάλειψη του στίγματος, την εξασφάλιση επαρκούς χρηματοδότησης και την επίτευξη των στόχων του UNAIDS σχετικά με την εξάλειψη της νόσου. Όσον αφορά στους στόχους 95-95-95 που έχει θέσει το UNAIDS, στον δεύτερο στόχο της λήψης αντιρετροϊκής θεραπείας, η χώρα μας απέχει περισσότερο από 10% (73% των διαγνωσμένων που ζούσαν με HIV στην Ελλάδα λάμβανε θεραπεία το 2024). Τέλος, ο τρίτος στόχος, που αφορά στην επίτευξη ιϊκής καταστολής στα άτομα που λαμβάνουν αντιρετροϊκή αγωγή, έχει προσεγγιστεί σε σημαντικό βαθμό (94% των ατόμων που λάμβαναν αντιρετροϊκή αγωγή το 2024 είχε επιτύχει ιϊκή καταστολή). Επίσης, το στίγμα και οι διακρίσεις κατά των ατόμων που ζουν με τον HIV εξακολουθούν να επηρεάζουν δυσμενώς την καθημερινότητα και την ποιότητα ζωής τους. Η έλλειψη γνώσεων και τα υπάρχοντα στερεότυπα, οι ανισότητες και οι διακρίσεις στον κοινωνικό περίγυρο επιβαρύνουν ιδιαίτερα τις ευάλωτες ομάδες. Παρά την εντυπωσιακή πρόοδο στη θεραπεία του HIV, χρειάζονται περαιτέρω προσπάθειες για εξάλειψη των εμποδίων που κρατούν ειδικά τα πιο περιθωριοποιημένα άτομα μακριά από τις υπηρεσίες πρόληψης και θεραπείας. Το φετινό πανελλήνιο συνέδριο της ΕΕΜΑΑ αποτελεί την κορυφαία δραστηριότητα της Εταιρείας και σημείο συνάντησης όλου του επιστημονικού δυναμικού που εμπλέκεται στη διαχείριση της HIV λοίμωξης στη χώρα μας.

 

 

Πηγη:HealthDaily

Αποτελέσματα μελέτης Η διαταραχή στις ορμόνες του θυρεοειδούς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σε γυναίκες που είχαν ήδη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς πριν από την εγκυμοσύνη μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αυτισμού στο παιδί σύμφωνα με τα αποτελέσματα νέας έρευνας. Ωστόσο, σύμφωνα με τους ερευνητές, η χρόνια δυσλειτουργία του θυρεοειδούς εφόσον είχε αντιμετωπιστεί δεν αύξησε τις πιθανότητες διάγνωσης αυτισμού στους απογόνους, ωστόσο, η μη ελεγχθείσα ή εμμένουσα ανισορροπία ορμονών θυρεοειδούς αύξησαν τον κίνδυνο.

Η μελέτη παρακολούθησε περισσότερες από 51.000 γεννήσεις, συμπεριλαμβανομένων 4.409 στις οποίες οι μητέρες είχαν μη φυσιολογικά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών πριν ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή και τα δύο.

Εφόσον οποιαδήποτε υπάρχουσα δυσλειτουργία του θυρεοειδούς ελέγχθηκε επαρκώς, δεν συνδέθηκε σημαντικά με υψηλότερο κίνδυνο για διαταραχή του φάσματος του αυτισμού, σύμφωνα με έκθεση στο The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism. Η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς που ξεκίνησε κατά την εγκυμοσύνη δεν φάνηκε να αυξάνει τον κίνδυνο.

Ωστόσο, η δυσλειτουργία του θυρεοειδούς πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συσχετίστηκε με υπερδιπλάσια αύξηση του κινδύνου για εμφάνιση αυτισμού, διαπίστωσαν οι ερευνητές. Αυτό ίσχυε ιδιαίτερα για γυναίκες με υπολειτουργικούς θυρεοειδείς αδένες και ως αποτέλεσμα χαμηλά επίπεδα θυρεοειδικών ορμονών. Όσο μεγαλύτερη ήταν η περίοδος του υποθυρεοειδισμού, τόσο υψηλότερος ήταν ο κίνδυνος αυτισμού, με τις πιθανότητες να υπερτριπλασιάζονται όταν τα επίπεδα ορμονών ήταν χαμηλά κατά τη διάρκεια και των τριών τριμήνων της εγκυμοσύνης.

 

 

Πηγη: HealthDaily

Το χρόνιο στρες αναδεικνύεται σε πρωταγωνιστή της πρόωρης γήρανσης, σύμφωνα με τον καθηγητή Γιώργο Χρούσο. Σε συνέντευξή του στο ERTnews Radio, τόνισε ότι ο σύγχρονος τρόπος ζωής εξαντλεί το σώμα και αποδιοργανώνει τις ορμόνες, μειώνοντας ποιότητα και διάρκεια ζωής.

Το χρόνιο στρες αποτελεί τον βασικότερο επιβαρυντικό παράγοντα για την υγεία και τη μακροζωία, ακόμη ισχυρότερο και από την κληρονομικότητα, σύμφωνα με τον ομότιμο καθηγητή Παιδιατρικής και Ενδοκρινολογίας της Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Γιώργος Χρούσος. Μιλώντας στην εκπομπή «Ναι μεν Αλλά», υπογράμμισε ότι το σύγχρονο καθημερινό άγχος έχει μετατραπεί από περιστασιακό ερέθισμα σε μόνιμη κατάσταση, εξαντλώντας τον οργανισμό και επιταχύνοντας τη βιολογική φθορά.

Το οξύ στρες περνά – το χρόνιο «γράφει» πάνω μας

Όπως εξήγησε ο κ. Χρούσος, το παροδικό στρες, όταν εκδηλώνεται περιστασιακά, δεν προκαλεί μόνιμες επιπτώσεις. Το πρόβλημα, ωστόσο, εμφανίζεται όταν το άγχος γίνεται καθημερινή κανονικότητα. «Ζούμε διαρκώς σε κατάσταση έντασης – πρωί, βράδυ, αργίες και καθημερινές. Αυτό οδηγεί τις ορμόνες του στρες να δουλεύουν ασταμάτητα και να “κατατρώνε” τον οργανισμό, όχι μόνο τον εγκέφαλο αλλά και το μυϊκό σύστημα, το λίπος και τον μεταβολισμό», τόνισε.

Το στρες επιταχύνει όλους τους μηχανισμούς γήρανσης

Σύμφωνα με τον ίδιο, έχουν ταυτοποιηθεί τουλάχιστον δέκα βασικοί μηχανισμοί γήρανσης στον άνθρωπο και όλοι επηρεάζονται άμεσα από το χρόνιο στρες. Η συνεχής έκθεση σε υψηλά επίπεδα κορτιζόλης δεν αφήνει τον οργανισμό να «κατεβάσει ταχύτητα», να επουλώσει βλάβες και να ανακτήσει ισορροπία. «Δεν μπορείς να είσαι μονίμως σε εγρήγορση. Ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για επανόρθωση», σημείωσε ο κ. Χρούσος χαρακτηριστικά.

Ύπνος – το ισχυρότερο «φάρμακο» ανανέωσης

Ο ύπνος παραμένει το βασικό «εργαλείο επιδιόρθωσης» του οργανισμού. «Στον ύπνο επιτελούνται διεργασίες αποκατάστασης που δεν γίνονται αλλιώς», τόνισε. Η έλλειψη επαρκούς και σταθερού ύπνου θεωρείται από τους πλέον επιβαρυντικούς παράγοντες, καθώς διαταράσσει τον ορμονικό ρυθμό και επιτείνει τη σωματική και ψυχική φθορά.

Καθημερινή υγιεινή ρουτίνα – λιγότερο στρες, περισσότερη ζωή

Η ρύθμιση του στρες, σύμφωνα με τον κ. Χρούσο, περνά μέσα από απλές αλλά κρίσιμες συνήθειες: κανονικό ωράριο ύπνου, σταθερές ώρες γευμάτων, μέτρια σωματική άσκηση και επαρκής ξεκούραση. «Δεν γίνεται να κοιμάσαι σήμερα στις 11 και αύριο στις 3. Αυτό είναι εξόντωση», ανέφερε, υπογραμμίζοντας ότι η υπερβολική άσκηση λειτουργεί επίσης επιβαρυντικά.

Μεσογειακή διατροφή – ασπίδα ζωής

Η ελληνική, μεσογειακή διατροφή χαρακτηρίστηκε ως η καλύτερη παγκοσμίως. Τα ψάρια βρίσκονται στην κορυφή των διατροφικών επιλογών, ακολουθούν τα πουλερικά και έπειτα το αρνί ή το κατσίκι. Όπως υπογράμμισε, η υπερκατανάλωση κόκκινου κρέατος συνδέεται άμεσα με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου, ενώ κάλεσε σε μεγαλύτερη στροφή προς ποιοτικά και –όπου είναι εφικτό– βιολογικά προϊόντα.

Βιταμίνες και συμπληρώματα: όχι άλλοθι για κακό τρόπο ζωής

Ο κ. Χρούσος ξεκαθάρισε ότι οι βιταμίνες βοηθούν μόνο όταν υπάρχει ανεπάρκεια. Σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλαίσιο, η ανάγκη για συμπληρώματα είναι περιορισμένη. «Αν τρέφεσαι σωστά και καλύπτεις τις ανάγκες σου σε βιταμίνη D, Β12, ηλεκτρολύτες και μαγνήσιο, δεν χρειάζεσαι “θαυματουργά” σκευάσματα», είπε.

«Δεν υπάρχει supplement κατά της γήρανσης»

Κατηγορηματικός εμφανίστηκε και ως προς τα λεγόμενα «αντιγηραντικά» συμπληρώματα. «Δεν υπάρχει χάπι που να σε κρατά νέο», τόνισε ο κ. Χρούσος, προσθέτοντας ότι η υγιεινή γήρανση χτίζεται καθημερινά μέσα από ισορροπημένη ζωή και έλεγχο του στρες, όχι από το φαρμακείο.

Πηγη: https://healthpharma.gr/

Σε εντατικούς ρυθμούς συνεχίζεται το Health-IQ με ΠΟΥ Ευρώπης και Υπουργείο Υγείας να περιοδεύουν σε νοσοκομεία. Στόχος, ένα ενιαίο πλαίσιο μέτρησης που ενισχύει ποιότητα και ασφάλεια, με συναντήσεις σε «ΑΤΤΙΚΟΝ» και «ΛΑΪΚΟ» και επέκταση σε όλες τις ΥΠΕ.

Η πιλοτική εφαρμογή του Health-IQ περνά σε φάση εντατικοποίησης, με τον ΠΟΥ Ευρώπης και το Υπουργείο Υγείας να ενισχύουν τις ενημερωτικές συναντήσεις σε δημόσιες δομές υγείας. Στόχος είναι η μετάβαση των νοσοκομείων σε ένα ενιαίο πλαίσιο μέτρησης και βελτίωσης της φροντίδας, με έμφαση στην ποιότητα, την ασφάλεια των ασθενών και την αποτελεσματικότητα των υπηρεσιών.

Διαδοχικές συναντήσεις σε «ΑΤΤΙΚΟΝ» και «ΛΑΪΚΟ»

Τις τελευταίες ημέρες πραγματοποιήθηκε ενημερωτική εκδήλωση στο Πανεπιστημιακό Γενικό Νοσοκομείο «ΑΤΤΙΚΟΝ», ενώ είχε προηγηθεί αντίστοιχη συνάντηση στο Γενικό Νοσοκομείο Αθηνών «ΛΑΪΚΟ», η τέταρτη κατά σειρά στο πλαίσιο της πιλοτικής φάσης. Οι συναντήσεις συγκέντρωσαν διοικητικά στελέχη και επαγγελματίες υγείας, οι οποίοι ενημερώθηκαν για τον σχεδιασμό, τα εργαλεία και τις προτεραιότητες του προγράμματος.

Ο οδικός χάρτης της πιλοτικής φάσης

Οι εκδηλώσεις στην Αθήνα ήρθαν σε συνέχεια των παρουσιάσεων που προηγήθηκαν στο Γ.Ν.Α. «Ιπποκράτειο» και στο Κέντρο Υγείας Αμαρουσίου. Το χρονοδιάγραμμα προβλέπει ακόμη εννέα ενημερωτικές συναντήσεις τους επόμενους μήνες, με κάλυψη και των έξι Υγειονομικών Περιφερειών, ώστε όλες οι μονάδες να αποκτήσουν κοινή γλώσσα αξιολόγησης και βελτίωσης.

Τι αλλάζει στην καθημερινή λειτουργία

Κατά τις συναντήσεις παρουσιάζεται το επιχειρησιακό μοντέλο του Health-IQ, οι δείκτες απόδοσης και τα εργαλεία που θα χρησιμοποιούνται από τις μονάδες για την παρακολούθηση της ποιότητας και της ασφάλειας. Στην πράξη, επιδιώκεται να ενισχυθεί η συγκρισιμότητα των δεδομένων, να στοχεύονται οι παρεμβάσεις εκεί όπου υπάρχει πραγματική ανάγκη και να καλλιεργηθεί κουλτούρα διαρκούς βελτίωσης.

Ένας κοινός στόχος για όλο το ΕΣΥ

Το Health-IQ ξεκίνησε τον Μάιο του 2023 και χρηματοδοτείται από το Εθνικό Πρόγραμμα Ανάπτυξης 2021-2025. Φιλοδοξεί να αποτελέσει τον ενιαίο «σκελετό» πάνω στον οποίο θα στηριχθεί η μέτρηση και η αναβάθμιση της φροντίδας σε εθνικό επίπεδο, προωθώντας τη διαφάνεια, τη λογοδοσία και την ορθολογική αξιοποίηση των δεδομένων.

Από την πλευρά του ΠΟΥ Ευρώπης, τονίστηκε ότι τα πρώτα αποτελέσματα αποδεικνύουν την ετοιμότητα των ελληνικών μονάδων να υιοθετήσουν τεκμηριωμένες πρακτικές και ότι η πιλοτική φάση είναι κρίσιμο βήμα για ένα βιώσιμο μοντέλο ποιοτικής φροντίδας με επίκεντρο τον άνθρωπο. Αντίστοιχα, επισημάνθηκε ότι οι συναντήσεις διευκολύνουν τη συνεργασία διοικήσεων και επαγγελματιών υγείας, επιτρέποντας προσαρμογές στις ιδιαιτερότητες κάθε μονάδας. Από τις διοικήσεις των νοσοκομείων υπογραμμίστηκε η σημασία μιας κοινής μεθοδολογίας αξιολόγησης, ώστε οι παρεμβάσεις να είναι στοχευμένες και τα δεδομένα αξιόπιστα, καθώς και η ανάγκη συστηματικής αξιοποίησης των στοιχείων που ήδη συλλέγονται για ουσιαστικές βελτιώσεις.

Πηγη: https://healthpharma.gr/

Με αιχμή τις νεότερες εξελίξεις στην πρόληψη, τη διάγνωση και τη θεραπεία της HIV λοίμωξης, η Ελληνική Εταιρεία Μελέτης και Αντιμετώπισης του AIDS (ΕΕΜΑΑ) διοργανώνει και φέτος το ετήσιο συνέδριό της από 28 έως 30 Νοεμβρίου 2025.

Στόχος είναι η ενημέρωση των επαγγελματιών υγείας για τις θεραπευτικές καινοτομίες, η ανταλλαγή απόψεων για τις κοινωνικές προκλήσεις και η ενίσχυση των στρατηγικών πρόληψης σε μια περίοδο που, διεθνώς, η επιστήμη καταγράφει πρόοδο, αλλά ο αγώνας απέναντι στο στίγμα συνεχίζεται.

Η επιστήμη προχωρά, οι προκλήσεις επιμένουν

Οι εξελίξεις στον HIV είναι εντυπωσιακές: από τη βελτιστοποίηση της αντιρετροϊκής αγωγής έως την ευρεία εφαρμογή της προφύλαξης πριν από την έκθεση (PrEP) και την καθιέρωση του U=U (μη ανιχνεύσιμο = μη μεταδοτικό). Την ίδια στιγμή, ζητήματα όπως η ένταξη ευάλωτων ομάδων στο σύστημα φροντίδας, η επαρκής χρηματοδότηση και η επίτευξη των διεθνών στόχων παραμένουν ανοιχτά.

Παρά τα βήματα προόδου, ο δρόμος προς την εξάλειψη του AIDS μέχρι το 2030 είναι ακόμη μακρύς. Εκτιμάται ότι το 2024 40,8 εκατ. άνθρωποι ζούσαν με HIV παγκοσμίως, ενώ 630.000 άνθρωποι έχασαν τη ζωή τους από HIV-σχετιζόμενα νοσήματα και καταγράφηκαν 1,3 εκατ. νέες μολύνσεις — πολύ πάνω από τον στόχο των ≤370.000. Οι επίσημοι στόχοι 95-95-95 του UNAIDS εξακολουθούν να καθοδηγούν τις εθνικές πολιτικές, με ανομοιόμορφα αποτελέσματα.

Η πραγματικότητα στην Ελλάδα με αριθμούς

Στη χώρα μας παρατηρείται σταθεροποίηση των νέων διαγνώσεων μετά από μια μικρή άνοδο, όμως η καθυστερημένη διάγνωση παραμένει κρίσιμη αδυναμία. Σύμφωνα με τα στοιχεία του ΕΟΔΥ έως 31 Οκτωβρίου 2025 έχουν καταγραφεί 21.815 διαγνώσεις HIV, από τις οποίες 4.795 εξελίχθηκαν σε AIDS και 3.721 κατέληξαν. Το 2025 έλαβαν αντιρετροϊκή θεραπεία 11.549 άτομα. Οι νέες διαγνώσεις κινούνται σε αντίστοιχα επίπεδα με το 2024 (526, ή 5,1/100.000 πληθυσμού).

Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από καθυστερημένη διάγνωση

Το 52% των περιστατικών στο πρώτο δεκάμηνο του 2025 διαγνώστηκε καθυστερημένα, με υψηλότερα ποσοστά σε γυναίκες, ετεροφυλόφιλα άτομα, ηλικίες 50+ και άτομα αλλοδαπής εθνικότητας. Μεταξύ των νέων διαγνώσεων, κυριότερος τρόπος μετάδοσης ήταν η σεξουαλική επαφή μεταξύ ανδρών (37,3%), ωστόσο για το 35,7% ο τρόπος παραμένει ακαθόριστος — στοιχείο που δυσκολεύει τον επιδημιολογικό σχεδιασμό.

Η χώρα πλησιάζει τον πρώτο στόχο (διάγνωση) με 91%, υστερεί όμως στον δεύτερο (θεραπεία), αφού 73% των διαγνωσμένων λάμβανε αγωγή το 2024. Ο τρίτος στόχος (ιολογική καταστολή) έχει σχεδόν επιτευχθεί, με 94% των θεραπευόμενων να έχουν μη ανιχνεύσιμο ιικό φορτίο.

PrEP: το πιο ισχυρό εργαλείο πρόληψης — και το εμπόδιο της πρόσβασης

Η διάθεση της PrEP ξεκίνησε στη χώρα στις 19 Μαΐου 2025 και αποτελεί κομβικό βήμα. Σε παγκόσμια κλίμακα, οι χρήστες PrEP αυξήθηκαν από ~200.000 (2017) σε 3,5 εκατ. (2023). Στην Ελλάδα, το πρώτο εξάμηνο περίπου 800 άτομα έλαβαν τουλάχιστον μία συνταγή, κυρίως στην Αθήνα, ενώ η PrEP διατίθεται μέσω 24 νοσοκομειακών φαρμακείων. Η πρόσβαση, ωστόσο, περιορίζεται στην περιφέρεια και στα νησιά, ενώ η απαίτηση ΑΜΚΑ αποκλείει μετανάστες, πρόσφυγες και πολίτες Ε.Ε. με αλλοδαπή ασφάλιση. Η ένταξη στα φαρμακεία της κοινότητας και στην ΠΦΥ κρίνεται καθοριστική.

Η HIV λοίμωξη σήμερα είναι χρόνια, ελεγχόμενη νόσος με προσδόκιμο ζωής κοντά στον γενικό πληθυσμό, όταν υπάρχει συμμόρφωση στη θεραπεία. Παρ’ όλα αυτά, το στίγμα επιβαρύνει την ποιότητα ζωής, ενώ οι συννοσηρότητες — με κυρίαρχη την καρδιαγγειακή νόσο — αυξάνουν τη νοσηρότητα. Η καταπολέμηση των προκαταλήψεων παραμένει προτεραιότητα δημόσιας υγείας.

Έρευνα που «δείχνει τον δρόμο» για έγκαιρη διάγνωση

Η μελέτη ΜΟΡΦΕΑΣ ανέδειξε ότι περίπου 50% των καθυστερημένων διαγνώσεων θα μπορούσαν να είχαν γίνει νωρίτερα μέσω προηγούμενης επαφής με το σύστημα υγείας, υπογραμμίζοντας την ανάγκη επιμόρφωσης των επαγγελματιών.

Το ποιοτικό πρόγραμμα περιλαμβάνει επιστημονικές συνεδρίες, εκπαιδευτικές ενότητες για φοιτητές και προσωπικό, καθώς και κλινικό φροντιστήριο για τη χρήση της PrEP. Ιδιαίτερη βαρύτητα έχει το στρογγυλό τραπέζι με ειδικούς από την Ανατολική Ευρώπη, ενώ την τελετή έναρξης τιμά με την παρουσία του ο Φώτης Σεργουλόπουλος.

Παρεμβάσεις στην κοινότητα και στα Πανεπιστήμια

Παράλληλα με το συνέδριο, η ΕΕΜΑΑ υλοποιεί δράσεις ενημέρωσης και κινητές μονάδες εξέτασης σε συνεργασία με τον ΕΟΔΥ και δήμους. Επιπλέον, πραγματοποιούνται παρεμβάσεις σε πανεπιστημιακούς χώρους με το Εθνικό και Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών, το Πανεπιστήμιο Πατρών και το Αριστοτέλειο Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης.

Το 37ο συνέδριο με μήνυμα «ΖΩΝΤΑΣ ΜΕ ΤΟΝ HIV – ΔΕΝ ΕΙΣΑΙ ΜΟΝΟΣ» απευθύνεται σε επαγγελματίες υγείας, φορείς, φοιτητές και πολίτες που επιθυμούν να συμβάλουν σε μια κοινωνία χωρίς αποκλεισμούς — και σε μια δημόσια υγεία με επίκεντρο τον άνθρωπο.

Πηγη: https://healthpharma.gr/

Η επιστημονική ομάδα του Washington University School of Medicine παρουσιάζει μια από τις πιο καινοτόμες προσεγγίσεις κατά του γλοιοβλαστώματος: νανοθεραπεία που χορηγείται από τη μύτη και φτάνει απευθείας στον εγκέφαλο, ενεργοποιώντας στοχευμένα το ανοσοποιητικό. Τα ευρήματα, δημοσιευμένα στο PNAS, ανοίγουν νέο δρόμο για μη επεμβατικές θεραπείες.

Οι επιστήμονες από την Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Washington στο St. Louis, σε συνεργασία με το Northwestern University, παρουσιάζουν μια από τις πιο πρωτοποριακές προσεγγίσεις στην αντιμετώπιση των επιθετικών όγκων του εγκεφάλου. Η τεχνική βασίζεται σε ένα νανοϋλικό που χορηγείται από τη ρινική οδό, ταξιδεύει κατά μήκος νεύρων προς τον εγκέφαλο και ενεργοποιεί μια ισχυρή ανοσοαπόκριση ενάντια στο γλοιοβλάστωμα. Τα αποτελέσματα δημοσιεύθηκαν στο PNAS και ανοίγουν τον δρόμο για λιγότερο επεμβατικές και πιο αποτελεσματικές θεραπείες.

Η πρόκληση του γλοιοβλαστώματος

Το γλοιοβλάστωμα είναι ένας από τους πιο επιθετικούς καρκίνους του εγκεφάλου, με ετήσια επίπτωση περίπου 3 ασθενείς ανά 100.000 άτομα στις ΗΠΑ. Η νόσος εξελίσσεται ταχύτατα και παραμένει πρακτικά ανίατη. Η δυσκολία εντοπίζεται κυρίως στα εμπόδια που θέτει ο αιματοεγκεφαλικός φραγμός, ο οποίος περιορίζει τη δυνατότητα των φαρμάκων να φτάσουν στον εγκέφαλο.

Ο Alexander H. Stegh, PhD, ένας εκ των επικεφαλής ερευνητών, εξηγεί ότι ο στόχος της ομάδας ήταν να αναπτύξει μια μέθοδο που ενεργοποιεί το ανοσοποιητικό σύστημα τοπικά στον εγκέφαλο, χωρίς επεμβατικές διαδικασίες. Με τη χρήση «σφαιρικών νουκλεϊκών οξέων» (spherical nucleic acids – SNAs), οι ερευνητές πέτυχαν αυτό ακριβώς.

Τι είναι τα spherical nucleic acids

Τα SNAs αποτελούν νανοδομές με πυρήνα από χρυσό, επενδεδυμένες με πολλαπλά μικροσκοπικά τμήματα DNA ή RNA. Η αρχιτεκτονική αυτή τις καθιστά εξαιρετικά δραστικές στη στόχευση κυττάρων και στην ενεργοποίηση μονοπατιών του ανοσοποιητικού συστήματος.

Η ομάδα του Chad A. Mirkin, PhD, από το Northwestern University —και συνδημιουργός των SNAs— συνεργάστηκε με το WashU ώστε να σχεδιαστεί μια νέα κατηγορία νανοδομών που ενεργοποιούν το ανοσολογικό μονοπάτι STING, ένα φυσικό σύστημα «συναγερμού» εντός των κυττάρων που ενεργοποιείται όταν ανιχνεύει ξένο DNA.

Γιατί η ρινική οδός;

Η χορήγηση μέσω της μύτης επιτρέπει στο φάρμακο να κινηθεί κατά μήκος του νεύρου που συνδέει τους μύες του προσώπου με τον εγκέφαλο. Η μέθοδος παρακάμπτει τον αιματοεγκεφαλικό φραγμό, επιτρέποντας στη θεραπεία να φτάσει απευθείας στον στόχο.

Με φωσφορίζοντες μοριακούς «δείκτες», οι ερευνητές παρακολούθησαν τη διαδρομή των SNAs και επιβεβαίωσαν ότι κατευθύνονται επιτυχώς προς τους όγκους, χωρίς να διασπείρονται σε άλλα όργανα — κάτι που μειώνει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων επιδράσεων.

Από ψυχρούς σε «θερμούς» όγκους

Το γλοιοβλάστωμα χαρακτηρίζεται «ψυχρός όγκος», επειδή δεν προκαλεί από μόνο του ανοσολογική αντίδραση. Η ενεργοποίηση του μονοπατιού STING μέσω των SNAs μετατρέπει τον όγκο σε «θερμό» — δηλαδή ορατό στο ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι αναλύσεις έδειξαν:

• Ισχυρή ενεργοποίηση του STING σε κύτταρα του ανοσοποιητικού στον όγκο

• Επαναπρογραμματισμό των ανοσοκυττάρων ώστε να επιτίθενται στον όγκο

• Ενισχυμένη δράση των λεμφαδένων, που λειτουργούν ως «στρατηγεία» του ανοσοποιητικού

Όταν οι ερευνητές συνδύασαν τη θεραπεία με φάρμακα που ενεργοποιούν τα Τ-λεμφοκύτταρα, η αποτελεσματικότητα εκτοξεύθηκε: μία ή δύο ρινικές δόσεις εξαφάνισαν τους όγκους σε ποντίκια και δημιούργησαν μακροχρόνια ανοσία.

Τι σημαίνει αυτό για τους ασθενείς

Η μέθοδος έχει τη δυνατότητα:

• να αντικαταστήσει εξαιρετικά επεμβατικές θεραπείες που απαιτούν ενδοεγκεφαλική χορήγηση,

• να παρέχει συχνές δόσεις χωρίς νοσηλεία,

• να μειώσει τις παρενέργειες,

• να καταστήσει δυνατές πολυπαραγοντικές θεραπείες που συνδυάζονται σε ένα μόνο νανοσωματίδιο.

Ο Stegh επισήμανε ότι η ενεργοποίηση του STING δεν αρκεί πάντα μόνη της για την πλήρη εξάλειψη του γλοιοβλαστώματος, λόγω των πολλών μηχανισμών άμυνας του όγκου. Η ομάδα εργάζεται ήδη πάνω σε επόμενη γενιά νανοδομών που θα ενεργοποιούν πολλαπλές ανοσολογικές οδούς ταυτόχρονα.

Ένα πραγματικό άλμα για τη νευρο-ογκολόγια

Η μελέτη θεωρείται ορόσημο, καθώς αποτελεί την πρώτη απόδειξη ότι νανοθεραπεία από τη μύτη μπορεί να ενεργοποιήσει ανοσοαπόκριση μέσα σε όγκο εγκεφάλου. Η επιτυχία της ανοίγει τον δρόμο για κλινικές δοκιμές σε ανθρώπους, με στόχο μια ασφαλή, μη επεμβατική θεραπευτική στρατηγική για έναν από τους πιο θανατηφόρους καρκίνους.

Πηγη: https://healthpharma.gr/

Η μοναξιά εξελίσσεται σε μείζον ζήτημα δημόσιας υγείας, καθώς οι άνθρωποι περνούν λιγότερο χρόνο με φίλους και αυξάνονται οι «θάνατοι από απόγνωση». Για πρώτη φορά, επιστήμονες δημιουργούν τεκμηριωμένες οδηγίες κοινωνικής σύνδεσης, ώστε η κοινωνική υγεία να λάβει τη θέση που της αναλογεί.

Η μοναξιά και η κοινωνική απομόνωση εξελίσσονται σε παγκόσμια απειλή για τη δημόσια υγεία, με τον κίνδυνο θανάτου να αυξάνεται κατά 30% – ποσοστό αντίστοιχο με το κάπνισμα. Την ίδια στιγμή, οι Αμερικανοί ζουν μια «ύφεση φιλίας», αφιερώνοντας λιγότερο χρόνο σε κοινωνικές επαφές σε σχέση με οποιαδήποτε άλλη πρόσφατη περίοδο. Το 2023, ο γενικός χειρουργός των ΗΠΑ χαρακτήρισε τη μοναξιά «επιδημία», καθώς οι θάνατοι από αυτοκτονία, εθισμούς και αλκοολισμό συνεχίζουν να αυξάνονται.

Παρότι οι γιατροί ελέγχουν συστηματικά την αρτηριακή πίεση και τις συνήθειες άσκησης, η κοινωνική υγεία παραμένει σχεδόν αδιάγνωστη. Οι δημόσιες οδηγίες εστιάζουν σε διατροφή, άσκηση και ύπνο, όμως ελάχιστοι οργανισμοί έχουν συμπεριλάβει την κοινωνική σύνδεση στο πλαίσιο πρόληψης – μέχρι σήμερα.

Μια διεθνής ομάδα περισσότερων από 100 ειδικών από τον χώρο των δημόσιων πολιτικών και των κοινωνικών καθοριστικών παραγόντων υγείας ανέλαβε την πρώτη συστηματική προσπάθεια δημιουργίας τεκμηριωμένων κατευθυντήριων οδηγιών για την κοινωνική υγεία. Οι οδηγίες είναι δημόσια διαθέσιμες και ήδη εφαρμόζονται πιλοτικά σε Ολλανδία και Ηνωμένο Βασίλειο, με στόχο να αναδειχθεί η κοινωνική σύνδεση ως βασικό στοιχείο υγιούς ζωής, ισότιμο με τη φυσική δραστηριότητα και τη διακοπή καπνίσματος.

Η σημασία των οδηγών κοινωνικής υγείας

Η σύνδεση μεταξύ κοινωνικότητας και καλής υγείας είναι γνωστή εδώ και δεκαετίες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας ήδη από το 1946 ενέταξε την «κοινωνική ευημερία» στον ορισμό της υγείας. Η κωδικοποίηση αυτής της διάστασης σε οδηγίες βοηθά τους πολίτες να μετατρέπουν τη θεωρία σε πράξη, όπως ακριβώς συμβαίνει με τις διατροφικές ετικέτες ή τις συστάσεις για άσκηση.

Ταυτόχρονα, οι οδηγίες διαμορφώνουν συστήματα και υποδομές. Στις πόλεις, η προώθηση της άσκησης οδήγησε σε ποδηλατόδρομους και πεζόδρομους. Αντίστοιχα, η κοινωνική υγεία μπορεί να ενθαρρύνει χώρους που διευκολύνουν τη συνάντηση, την αλληλεπίδραση και την κοινότητα.

Με τυποποιημένα κριτήρια κοινωνικής ευημερίας, οι γιατροί μπορούν να εντοπίσουν εγκαίρως την απομόνωση, οι εργοδότες να σχεδιάσουν χώρους που ενισχύουν την επαφή, ενώ τα σχολεία και οι δήμοι αποκτούν σαφείς στόχους για φιλόξενες και υποστηρικτικές κοινότητες. Οι οδηγίες, επιπλέον, δημιουργούν το υπόβαθρο για τις «κοινωνικές συνταγές», μια πρακτική όπου οι γιατροί παραπέμπουν τους ασθενείς σε ομάδες ή δραστηριότητες, η οποία ήδη δοκιμάζεται σε αρκετά συστήματα υγείας.

Η επιστήμη της κοινωνικής σύνδεσης

Η ομάδα των ειδικών εργάστηκε επί δύο χρόνια, μελετώντας περισσότερα από 40 επιστημονικά συνοπτικά κείμενα, δεκάδες παραδείγματα από κοινότητες και αμέτρητες συζητήσεις με περιθωριοποιημένες ομάδες. Τα συμπεράσματα ανέδειξαν βασικές αρχές.

Πρώτον, δεν υπάρχει «μαγικός αριθμός» φίλων ή ωρών κοινωνικότητας. Οι ανάγκες διαφέρουν ανάλογα με την προσωπικότητα και την περίοδο ζωής. Η ποιότητα της αλληλεπίδρασης υπερέχει της ποσότητας: μια ουσιαστική συζήτηση μπορεί να προσφέρει περισσότερα από πολλές επιφανειακές επαφές.

Δεύτερον, η τεχνολογία δεν αποτελεί αυτόματα απειλή. Η παθητική χρήση –ιδίως το αδιάκοπο σκρολάρισμα– μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ευημερία. Ωστόσο η ενεργή χρήση ενισχύει τη σύνδεση, από βιντεοκλήσεις με αγαπημένους μέχρι ομαδικές συνομιλίες ή εφαρμογές που διευκολύνουν συναντήσεις στη γειτονιά. Ο ρόλος της τεχνολογίας είναι να υποστηρίζει την πραγματική επαφή, όχι να την υποκαθιστά.

Τρίτον, οι σχέσεις διαμορφώνονται από συστήματα και περιβάλλοντα. Η κοινωνική υγεία δεν εξαρτάται μόνο από την προσωπική προσπάθεια αλλά και από τις υποδομές: πάρκα, βιβλιοθήκες, καφενεία, δημόσιοι χώροι. Έρευνες δείχνουν ότι κοινότητες με πλούσια κοινωνική υποδομή αναρρώνουν καλύτερα μετά από κρίσεις.

Τέλος, οι «αδύναμοι δεσμοί» –γνωστοί, γείτονες, άνθρωποι που συναντά κανείς τυχαία– έχουν αξιοσημείωτη σημασία. Προσφέρουν ευκαιρίες, πληροφορίες και ένα αίσθημα ότι κάποιος ανήκει σε ένα ευρύτερο σύνολο. Ο συνδυασμός βαθιών και επιφανειακών δεσμών δημιουργεί μια υγιή κοινωνική ζωή.

Από την έρευνα στην πράξη

Πρωτοπόρα ιδρύματα εφαρμόζουν ήδη τις αρχές των οδηγιών. Ορισμένοι εργοδότες αξιολογούν την κοινωνική ευημερία όταν διαμορφώνουν πολιτικές τηλεργασίας ή σχεδιάζουν γραφεία. Σχολεία εντάσσουν δεξιότητες συναισθηματικής νοημοσύνης στο πρόγραμμα. Πόλεις επενδύουν σε κοινόχρηστους χώρους που ενθαρρύνουν την ανθρώπινη επαφή.

Σε ατομικό επίπεδο, οι οδηγίες προτείνουν απλές αλλά αποτελεσματικές πρακτικές: περισσότερες διά ζώσης επαφές, ενεργή χρήση της τεχνολογίας, υγιής διαχείριση της μοναξιάς ως χρόνος ανάκτησης ενέργειας και καθιέρωση ρουτινών που δημιουργούν φυσικές ευκαιρίες κοινωνικότητας.

Πάνω απ’ όλα, η πρωτοβουλία υπογραμμίζει την αξία του να παίρνουμε εμείς το πρώτο βήμα. Σε μια κουλτούρα που θεωρεί την κοινωνικότητα πολυτέλεια, η προτεραιοποίηση της σύνδεσης αποτελεί πράξη φροντίδας, για τον εαυτό μας και για τους άλλους.

Πηγη: https://healthpharma.gr/